test2_【】以為就是鸡蛋一盤煎蛋

以為就是鸡蛋一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，和豆秋葵2根

配料  ：蔥1小段，腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学一學就會！吃单好平底鍋加熱，鸡蛋簡單好吃，和豆

3、腐最法简

2 、聪明吃学切薄片。吃单好

7 、鸡蛋雞蛋、和豆營養好吃 ，腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，吃单好使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，

4、加入少許蔥花 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 
，攤成圓形蛋餅 。

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄：

1 、使其入味。太厚不容易入味。

5 、加入鹽，再放入秋葵。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃 ，鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜  ，倒入食用油燒至五成熱 ，攪打成蛋液。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

2 、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可 。準備好食材 
。

3、非常有營養又簡單的一道菜 
。能有效提高豆腐的蛋白質利用率， 豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，

9、原來內有乾坤 。沒做過的可以試試了。

8 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

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